Coaching sportif
Quand on parle de coaching sportif on pense tout de suite à sport et grosse séance. Mais à Agora quand on vous parle de coaching on pense d’abord à personnel puis à sportif.
Notre ambition est de vous redonner le gout du sport et de l’effort, de vous redonner confiance en vos capacités physiques et surtout vous permettre de progresser tout en vous épanouissant dans la pratique sportive encadrée et individualisée. Nous adaptons nos programmes à VOUS, pas de programme tout fait, chaque séance est un moment unique et personnel.
Pour cela nous avons développé une méthode de coaching qui a fait ses preuves depuis plus de 7 ans sur Lyon et les alentours :
- Etre à l’écoute de vos problèmes, vos besoins et vos objectifs.
- Un bilan physique et sportif à partir de tests reconnus et validés.
Ce bilan nous permet de mettre en évidence vos déséquilibres musculaires et vos besoins. Nous faisons un peu le “contrôle technique” de la mécanique de votre corps.
La grande force d’Agora est la diversité et la capacité de nos coachs à pouvoir vous encadrer sur de nombreuses activités :
Préparation Physique et renforcement musculaire
Méthodes d’entrainements réservés aux sportifs permettant d’augmenter les qualités physiques du sport tout en diminuant le risque de blessures.
Pour le renforcement musculaire, l’objectif sera tourné vers un programme de raffermissement des muscles (profonds et superficiels) que ce soit par le coaching ou l’EMS.
Perte de poids simple ou extrême
Programme répondant à l’objectif de perte de poids en redonnant de la tonicité au corps accompagné des conseils sur l’hygiène de vie voir même une consultation par une diététicienne diplômée. Notre équipe a eu de très bons résultats aussi sur les pertes de poids extrêmes jusqu’à -35kg en 1 an.
Forme et bien être
Préservez votre santé en restant tonique. Idéal pour compléter sa semaine en fonction de son emploi du temps. L’activité physique va vous permettre de réactiver votre corps et vous rendre plus dynamique.
Réathlétisation
Suite à une blessure et en collaboration avec notre ostéopathe nous permettons aux sportifs de récupérer plus rapidement et faciliter le retour à la compétition. L’objectif est axé sur un travail de proprioception, de renforcement musculaire et articulaire.
Boxe thaïlandaise
Apprentissage de l’art ancestral du royaume de Siam, en apprenant les différents coups, en travaillant des enchaînements, en travaillant son cardio par des frappes voire même en faisant des sparrings avec le prof. Les séances sont ouvertes à tout public, débutants comme sportifs, hommes comme femmes, adultes comme enfants.
Running
Que ce soit pour courir un marathon ou réapprendre à courir, nous pouvons vous aider. Nous avons la chance d’avoir un environnement extérieur à 500m du studio, où se situe un parc dans la forêt.
